大家说一下啊，男人和女人怎么养生？

养生不分男女，忌食寒凉之物，别乱补这是最基本的^o^

哦

问一下
三十度以上喝冻冰的矿泉水没什么吧
要是常温的水根本喝不下

现在的时代吃什么养生还不是最重要的，是要多运动，几十年前的食物和现在的食物已然不同，很多毒素，所以要通过运动来进行排毒，否则毒素在人体里越来越多就会形成各种疾病了

不同的年龄，对养生的要求是不同的。

最好不要喝，伤肾。

等有做饭的了就喝热的

想吃就吃，想睡就睡，想玩就玩。。。

要学会看四季，春耕，夏播，秋收，冬藏。此为人之本。饮食就更多讲究了，体质不同，饮食也不同，多买基本养生书看吧，不是之言碎语说得清的

每天运动，适当进补，男女适用

不近女色是最好的养生，问题是你能不能做到？

有最好的养生，就是不近女色，问题是你能不能实施。