腰肌劳损，腰椎间盘突出，求偏方

游泳+意志:每天设想健康的脊椎

游泳有效果吗？

应该是有效果的。有朋友工作过劳落下此病症(时直不起腰……) 见他持之以恒游泳馆游泳(回厦门也是有找经验的医生做个手术ꪣ)现一切正常

每天快步走半小时。（我一同学用此方后再无犯。）

理论上或常识:一般情况下人直立，脊椎底端受压和承重最多。在水里水的浮力会减轻脊椎的压力此外在水里平躺躺脊椎就不在直立的位置可以得到充分放松和休息。快走可能也有效在于锻炼了脊椎的弹性灵活性。久坐办公室的人或干重活的人人体姿势可能经常比较呆板缺乏锻炼和放松。更专业的解释以及如何游泳快走请读书查阅资料和请教医生等。

谢谢您

谢谢啦

腰椎间盘突出首先得理疗推拿复位，药物是不可能把错位的腰椎修复复位的，保养锻炼的方法四肢着地学动物奔跑。

可以上网看中央电视台的中华医药节目可以有收获

你这招很好笑很好玩哈

不客气。之前一本脊椎科医生写的书还没看完。他讲了不少康复的例子其中有一例是讲他自己年轻时出严重的车祸以致脊椎断几节。所有的专科医生包括他朋友和同事都为他制定了手术安置金属支撑的方案。他经过很多思考以及他自己在瑜伽，冥想和自然康复等领域的领悟他决定不做手术，依靠意志和一些方法自我康复。除了冥想他使用了游泳的方法。开始他连翻身起身都不能。他制作了一个躺椅开始几乎是平放他慢慢从床上移到躺椅上去。后来他每天把椅子调高2度一直到60度花了一个多月时间。随后他去游泳池练习在水中直立锻炼脊椎再到慢慢游，畅游。这样大约3个月的样子他的脊椎恢复了生长和康复。别的医生都不能相信他康复的这么好这么快。

谢谢大家啦

久病成医，我腰椎盘突出搞了五六年才弄好！

有同感

这个病不太好治，没有好的方法。自己没事经常按摩会好一点

谢谢您

西方国家现在有脊柱疗法，学的是咱老祖宗的中医推拿按摩，能治好多病的。