人生活在这个世界上都或多或少地具有一定的能力，但所有的这些能力中最重要或者说最不容易具有的能力，我认为是自身心态平和能力。
首先，一个人能否长寿就在很大程度上是与他（她）心态是否平和有关。很难相信一个人整天都生活在愤怒、悲伤、郁闷之中，那么可以肯定这个人不可能长寿。心理健康是身体健康中最重要的部分。心理不健康，不仅仅只是情绪上的问题，它会影响内分泌，造成一系列的健康问题。它包括攀比、从众、人云亦云，爱慕虚荣，追求享受，追求完美等等。
同时，人是一个趋利的动物，每个人都有七情六欲，人性决定了你在各种纷繁的社会矛盾中追求利益。你的价值观就决定了什么是对的什么是错的，什么是自己应当追求的，什么是应当舍弃的。那么，问题就出来了，你怎样取舍？或者说你怎样平和心态才能确保自己最重要的部分不受影响？这就需要每个人都能通过自身调节平和自己的心态。
其次，或者说最重要的是怎样才能调节自身的心态？我认为其实很简单，那就是调节或者说改变你思考问题的角度，这样就能柳暗花明又一村。
我用一些例子来说明这点。有一个活了一百多岁的人，在上世纪三十年代淞沪抗战时，迫于形势，离乡背井，从他在上海的豪宅逃离，各种手续在逃离的过程中丧失，抗战胜利后，返回上海，可房屋早就被人占领，手续又拿不出，真是欲哭无泪。这不能不说是痛苦万分的事情。问题是，他转换思考角度，认为这根本就不算一回事，他说比起那些几十上百万连命都没有的人来说，虽然房子没有了，可我人在，还健康的活着，这不比那些连生命也没有的人幸福得多吗？人在就能再有房子，干嘛要为一座房子伤害自己的健康呢？可见只要你转换一下思考角度，就能让你的心态由痛苦转为平和。
比如，夫妻之间常常会为一些小事，固执己见，不肯为对方让步，但是我们为什么不能转换一下思考角度，想想平常对方对自己的好，想想自己有没有过错？干嘛要为了所谓面子不肯低头认错呢？是固执己见为一件小事弄得家庭破裂，分道扬镳好？还是舍弃所谓面子以求和解，化解矛盾更为有利呢？尤其是平常在夫妻关系中处于强势的一方，更应当主动向对方道歉，这对于化解矛盾最有效。平常你始终处于强势，出现矛盾反而主动认错就能给对方带来很大的宽慰，从而化解矛盾。
总之遇到问题与矛盾不要一条道走到黑，转换一下考虑问题的角度，你常常会有不一样的感觉。

一个成熟的人
必须是情绪稳定
而根年龄无关
女生更须留意你的另一半

心态与情绪是否稳定没有太大关系。人面对各种各样的问题，产生各种各样的情绪是正常现象，问题是如何从不良的有害的情绪的情况下，通过转换思考角度，从而使得心态恢复到健康状态这才是关键！通常情况下，女方在家庭中容易处于弱势状态，在这种情况下，男人更应当注意女方的感受，并相应地主动向对方道歉。总之平常强势的一方在出现矛盾时要更多地注意对方的感受，主动道歉认错，给对方一个台阶，通常情况下就能很好地化解矛盾。

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我不喜欢有的人就是死也不认错；或者逼人认错/// 一个人能认识到自己的不足和错误并承认、道歉很不容易了，尤其是在夫妻之间。朋友、同事和陌生人之间有时也会有这个问题。在工作中有时出了错，我会说对不起，但是我的同事一般通情达理，有时会说，你不要说对不起嘛，你又不是故意的 - 有时可能是经验不足导致的小失误。在工作中的错误可能还比较好处理，因为很少会带个人情绪；如果带有个人情绪的话就麻烦一点。批评也好道歉也好，不能让别人觉得低人一等就算好了。没有我的同意，没人能让我觉得低你一等。（你、我：都泛指）。

（前边我用的个别词语太强烈，已修改;补充）

一个真心爱你的人，会因为你的痛苦而心痛你，所以会向你道歉认错。不爱你，所以才把面子看得比什么都重，当然不会在意你的感受。

这只是一个方面，但做阿Q也是不能解决问题的。寡人认为一个人的生活能力是最重要的，尽量的减少求人帮忙，尽量的不惹麻烦，修炼好自己的独立本领，生活中的各种事都自己会处理，那才能不累，可以慢慢弄，但要会，要勤劳，多动手。多学习，心静心态才能平，我就是这么做的，家里水电气，家电甚至装修都是自己搞定，有什么难？勤快爱学习就不难，我是什么工具都备齐的哦

恕我直言，你没有真正明白什么是调整自己心态的能力。我用例子来说明，比如武则天她有没有能力？她利用王皇后看过她与皇帝生的女儿的这件事，亲手掐死了自己的女儿从而嫁祸王皇后，最终登上大位，这样的人你能说她不及你的能力？或者干脆说她没有能力？恐怕你不能这样说吧？问题是武则天从此心态没法平和，整天晚上都梦见她女儿，被吓得心惊胆战！没办法，只好求助于神灵，拜倒在神灵脚下，终于心态平静下来了。可问题是随着武则天杀人越来越多，做的伤天害理的事越来越多，不论她怎样虔诚的拜佛却根本不起作用了！为什么？因为她心态的平和不是通过她自己调节而是通过外部的所谓佛来完成的，这仅仅只是治标不治本。很多人家财万贯为什么要出家？为什么要信奉这信奉那？除了因家庭环境影响之外，很多时候都是自己没法从痛苦中解脱出来，或者说不能通过调节使自己心态处于平和而迫不得已的选择。
就是现在很多的名人，比如说崔永元，你不能说他没有能力吧？可为什么像他这样很有能力的人，也会得忧郁症？忧郁症是种病，可是如果初期人就能通过调节自己的心态，转换思考角度，他还会忧郁吗？也就是说一个人如果心态始终处于平和的状态，他怎么可能忧郁？！忧郁本身就是心态不平和钻牛角尖造成的心理疾病。
纵观很多离婚的夫妻，难道他们真的愿意走到家庭破裂的地步？在我看来其实不然，他们也明白这样做没有什么好处，而是明明知道这样做不好不利，可双方都没法战胜自己内心的那种虚荣心或者说面子！倘若真正听从理智，特别是平时强势的一方，及时跟对方道歉认错，双方都坦诚地表达善意，又怎么可能弄到必须分手的地步呢？人是一种趋利的动物，他（她）总是选择对自己有利的的事情去做。问题是，人又常常没法战胜自己，事实上，战胜别人是容易的，要战胜自己反而是不容易的，所以我才会说一个人最大的能力是自己内心调节使得心态平和的能力。

在你看来自我调整心态属于阿Q精神。这是大错特错！说实话你根本不懂什么是阿Q精神，比如说阿Q被人打了，自己又打不过别人，于是说儿子打老子以求得心理上的安慰。可问题是这样做阿Q的情况并没有任何改变，他仍然处于继续被打的状态与地步！所以才说这是阿Q的精神胜利法。然而通过自身调节心态，却改变了状况。比如说，武则天因自己亲手杀死了自己的女儿，整天都沉侵在女儿变鬼来抓她的恐怖状态中，通过求神拜佛，哪怕只是通过外部力量来帮助她调整了心态，就改变了她的整个生活状态，这跟阿Q的精神胜利法能够是一样的吗？！假如说崔永元当初能调整自己的心态，不在纠结一些事，心态平和，该诉诸法律诉诸法律，他会得抑郁症吗？你所谓的什么都能自己做实在太肤浅，根本就不明白心态调整的能力是什么意思，更是东拉西扯的把它扯成阿Q精神。说实话你还没达到真正理解心态如何自我调整的程度。

恕我直言，我发现你的心态就很差，好像什么都有道理，其实人很复杂，不是一个心态就能解释的，心态好固然好，遇事不惊不慌，但能解决问题吗，这世上没有一剂良药是可以治百病的，武则天的故事不能用来证明什么，只是个例。仅此而已。

你跟我根本就不在同一个层次。这个世界上你不理解的事情太多，跟你讲是鸡同鸭讲，等于侮辱我的智商！不再回复你！