很多年轻人都很迷茫，或者说很多人年轻的时候都有过迷茫，想改变，但又觉得太难了，觉得只要有了机会，有了钱，就什么都好起来，但其实还真不关钱的事，只要你想改变，是很容易的。

之前看过一个国外青年的视频，三十天，他每天都吃麦当劳，不间断，一天三顿。本来很健康的他，三十天后，体重增加了23斤，变成了轻度抑郁症患者以及肝脏衰竭。年轻人真的无所畏惧，这是在往死里作啊！

要不说知识改变命运呢，有个叫马特-卡茨的硅谷工程师，脑瓜子灵，他反向思维了一下，既然三十天做这一件事就有这么大变化，那为啥不往好的方向转变呢？于是他给自己制定了一个三十天的计划：

一要完成四个任务：
骑车上班；
每天步行10000步；
每天拍一张照片；
写一本50000字的自传。

二要克服四个习惯：
不看电视；
不吃糖；
不玩推特；
拒绝咖啡因。

这几个不算难，就是那本小说，平均下来，每天也只需要写1667个字，实在不算多。

你们猜怎么着了？30天后，马特-卡茨从一个肥胖的宅男工程师变成了一个拥有健康、乐观、文采等多种美好品质的人。

看，这就是改变！持续地做那些很小的，很容易做到事，坚持30天，就会收获更加美好的自己。

从此刻开始试着去运动一下，试着早睡一小时，试着每天读一两页书，试着每天写一段话，试着放下手机一小时，试着写日记，试着……可以试着做很多细小但容易坚持的事情，30天后，感谢自己吧！

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来个妹子，追30天，试试效果……

度蜜月，30天正好。

感谢分享！

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