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（原创作者：王文飞，四川巴中巴州区人（版权所有）1.（文章建议好好保存）我教的都是网上电视里一般学不到的内容，（我是文字教授），任何年龄，男女都可以练（年纪越小越好）婴儿和老年人不适合练，也要结合网上电视学哦！师父领进门，修行在个人
首先一条习武之人应以武德为先，要养成好的习惯。练武（分为体能训练、招式训练、实战训练、学习打法）（不能完全拘泥与常规打法）（松弛有度）。武术（属于表演功夫，传统功夫）跟散打这几样有学科区别噢！武术这们要把马步站桩、内功、劈叉、翻筋斗（前手、后手、前空、后空、侧手、侧空）、（少林形意桩）、内家拳、武术套路、十八般兵器…练好。下面开始讲了
第2：：散打，散打式（格斗式）做为预备式，直拳、摆拳、勾拳，正蹬、侧踹、鞭腿，膝法（有的说法不能用膝），摔法，打法。拳击，散打的基础上不用腿、摔。3泰拳，泰拳式格斗式做为预备式，在散打的基础上加膝法、肘法（号称“八条腿”）。散打、泰拳要练组合拳，组合招式。滑步、垫步、分步，拳腿肘膝左右之分，侧腿摔、扛腿摔、过肩摔……，4双截棍，实战加表演，实战综合就劈、扫、撩（练组合招式），表演可自己编动作，也可学习视频或武校等教的动作。5硬气功，运气吐纳加气沉丹田练抗体，气沉丹田然后主要练头顶、手臂、喉窝。
6擒拿术，有各种招式，锁关节一次性锁死，可借巧力。7不传技击术，我师父蒲元杰所创搏拳道（一招制敌），有戳喉、砍脖、插眼、晃眼，弹裆、撩裆、拍裆、撞裆，击裆这招主要针对男性（我再加个推下颚、指甲削肉），搏拳道都是手和脚的局部躯体完成的，有手指、手指中段（半拳）、手掌尾侧面、脚面、膝盖、手掌等完成的
。（要练组合招式）。（要是武校学的话，每天练十多小时，3个月多就能出徒，我的功夫更高哦！）自己也该多想、多练、多悟。肘、膝力量大，戳、砍等压强高，肘、膝只要撞得够有力度，都属于散打、泰拳的招式。下面讲体能训练
3：：体能训练分为，俯卧撑（掌直拳摆勾拳、丁肘、肘膝、击掌、手指）各种方式慢慢升级，下蹲、拉韧带、翻背、跑步、劈叉、翻筋斗……各种方式慢慢升级。建议先练体能，与招式、打法、实战结合起来练（大概写完）（精简版）……搞定……结束……。拳击只直拳、摆拳、勾拳一样的练法

少年行—— 竹海红日云间，仗剑醉行竹颠，碧波踏浪翠山上青天 ，跨海奔涛斩长鲸 ，欲迈天宫殿。寒晨携友长奔破水， 风发雄姿，暴雨儒勇浪漫 ，悟律歌练 ，孤攀青山 ，险夜站桩， 书生练剑，恰青少年，自强寻逆胜险。稳踏万里，翻迂大山，风吹浪打，正当勇前，十五六乐智勇仁，意义与永恒，致中和，博才风流，气度非等闲——原创作者，王文飞，2008年冬季写

大风歌：大风飘音江山翩，大雪浪漫兆丰年，天府之国有美酒，无招有招练棍拳。原创作者：王文飞，前几年写

我们巴州区属于1到2线地区，我住在化成镇赵家湾村2组（石家湾的小区）老小区，1栋一单元501（高等小区）我们化成镇是国家级风景区，化成山水，过一个短遂道就是兴文经开区（现代化都市）欢迎你们来旅游，我生日是公历1992年10月8号，我叫王文飞，是上面文章诗词的原创作者

我半辈子属于少年得志，必有余殃，以后希望会大器晚成