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根据统计,国人有90%曾经感染B型肝炎,其中有46%有肝硬化趋势。
肝癌患者的血清和病理组织切片中,有80%被证实有B型肝炎病毒的表面抗原,让人谈「肝」色变。
当前国内的慢性肝炎以B型肝炎最多,C型肝炎次之。
1.保持乐观人生:中医强调,肝主情志,肝为将军之官,主谋虑,藏魂,与大脑边缘系统功能有关,病则狂妄、多怒、易恐、惊骇(肝火上炎、肝气上逆),交感神经功能亢进,大怒一次至少死亡白血球20万个以上及T杀手细胞、淋巴球会减少,帮助暴怒则伤肝,这点与现代医学所谓免疫功能下降颇一致。
2.生活起居规律:「人卧则血归於肝。」胆经循行,晚上23时至隔日凌晨1时,肝经循行,凌晨1时至3时。
肝脏含血量,占全体所含血液总量的三分之一或四分之一,维持肝脏的功能如维生素、荷尔蒙代谢、废物的解毒及免疫保卫作用。
3.不要误信偏方:曾有不少病患接受亲友或邻居好意推荐而试用一些偏方,因病情、体质及并发症不尽全然相同,乱吃药,祗会增加肝脏之负担。
如部分观光区把「黄药子」当「何首乌」出售,实在有害人体。据国内数据,未炮制中药如黄药子、川乌、草乌等,可能会引起肝脏损害。
4.切莫迷信偏方进补,切忌任意吃药:进食中药如四物汤、人叁鸡、当归鸭、十全大补汤等滋补强壮之药物,叫做「火上加油」,这些使体质亢奋,且高热量的食补,皆有可能损害肝脏。肝病属於湿热毒性质,患者应注意日常生活中的营养,以防增加肝脏负荷。
5.戒酒、戒菸:有肝疾病者,如长期大量饮酒将无异於自杀,一旦肝脏有病,最好滴酒不沾。
吸食香菸时,血液中的尼古丁饱合度便会提高,而这些尼古丁又需要由肝脏来解毒,无形中造成负担。
6.饮食均衡、清淡:减少食用腌渍、烟熏食物,以及容易发霉食物(如玉米),注意营养均衡,养成七分饱的习惯,多吃绿色蔬菜及水果含维生素A、C食物及地瓜叶,对排便、减少肝脏负担,有相当大的帮助。
防止体内产生过氧化脂质(抗氧化作用之一),并加以排除自由基,以达防止肝脏发炎的效果。
7.防止感染:除预防注射外,避免共用针筒注射毒品、捐血之血液要严格筛检、避免纹身、纹眉及牙医器具彻底消毒。
8.定期跟踪肝功能指数:每年应抽血检验一次,已罹肝病者应服从专科医师指示,耐心服药,不可因数据下降过慢而胡乱换医、换药。
关于那些讲法都是老生常谈了。不过,多数人都知道了的。只是有的人经不起诱惑罢了,有的人是太大意了或者因性格问题无法控制自己。
怒,则必须发出来,留于体内可化癌。
乐,则必须笑出来,污浊之气可排完。
忧,则必须想开来,沉闷之物最伤肝。
哀,则必须哭出来,泪水含毒拍向外。
另外,择四时变化而动,春生夏长秋收冬藏,不可“以妄为常,以酒为浆”长则必伤身。切忌,
老年不不钙,
常年不喝奶,
冬日不起早,
夏季不畅怀,
在家赤脚走,
洗澡不凉冲,
多食杂粮粥,
少饮一种泉,
撒尿咬紧牙,
睡觉提提肛,
少带紧胸罩,
裸睡最逍遥,
少吃抗生素,
多读圣贤书,
锻炼出微汗,
淋漓最伤筋,
睡前泡泡脚,
早起慢伸腰,
清晨白开水,
胜过脑黄金,
不迷保健品,
要命骗金银,
晕倒莫乱动,
醒来不猛起,
停了老沙语,
长寿包甜蜜。
年轻人随性而为
只有老人家才能做到你说的那些条款啊
呵呵
我喜欢食用食用腌渍食品,干巴啊腊肉啊咸菜啊什么的,明明知道不好,但没有办法,戒不了了。只希望苍天保佑我一生平安了!